Bỏ túi những thông tin cần thiết khi leo núi trong nhà Hà Nội

Bo-tui-nhung-thong-tin-can-thiet-khi-leo-nui-trong-nha-Ha-Noi

Bạn muốn leo núi nhưng công việc quá bận rộn? Hãy cùng Boreal khám phá các địa điểm leo núi trong nhà Hà Nội được yêu thích nhất nhé.

Ở các nước phát triển như Pháp, Anh, Nhật,… leo núi trong nhà là bộ môn thể thao đã xuất hiện từ khá lâu và được nhiều người yêu thích. Còn tại Việt Nam, bộ môn này trong những năm gần đây mới được biết đến và đang có xu hướng phát triển mạnh bởi những lợi ích về sức khỏe mà nó đem tới. 

Hiểu đúng về leo núi trong nhà

Leo núi trong nhà là một dạng của leo núi nhân tạo. Bộ môn thể thao này có nguồn gốc đến từ nước ngoài. Hình thức của nó khá đơn giản chỉ cần ta leo lên các bức tường có sẵn các mấu bám định vị được sắp đặt tự do. Việc của bạn là bám chắc vào nó rồi tiếp tục leo lên tới đỉnh là xong. Nó tương tự như bộ môn leo núi tự nhiên. 

Những điều cần lưu ý khi leo núi trong nhà Hà Nội

Giày và trang phục 

Trang phục có độ co giãn, thoải mái, không bó sát gây khó chịu. Giày phải là loại chắc chắn, không trơn trượt, không nên quá nặng vì sẽ làm bạn dễ mỏi, khó vận động hơn. Nếu bạn không có sẵn một đôi giày đúng yêu cầu thì bạn có thể yên tâm vì bất kì địa điểm leo núi trong nhà Hà Nội nào cũng đều có dịch vụ cho thuê giày.

Khởi động

Khoi-dong-co-the-la-dieu-bat-buoc-lam-truoc-khi-leo-de-co-do-linh-hoat
Khởi động cơ thể là điều bắt buộc làm trước khi leo để có độ linh hoạt

Một điều quan trọng mà bạn không nên bỏ qua đó là khởi động cơ thể trước khi leo, điều này sẽ giúp bạn có một tinh thần phấn chấn, độ linh hoạt nhất định để dễ dàng chinh phục những dãy núi khó nhằn. 

Làm theo lời của kỹ thuật viên

Trước khi leo núi, bạn nên nghe theo chỉ dẫn từ các hướng dẫn viên. Việc này sẽ giúp bạn giữ thăng bằng và giữ được sức bền khi leo trong thời gian dài, đặc biệt là với những người lần đầu tham gia bộ môn này.

Kiểm tra đai bảo hộ 

Trước khi leo bạn vẫn nên kiểm tra đeo đai bảo hộ lần nữa để đảm bảo an toàn.

Tham gia câu lạc bộ về leo núi

Nếu muốn nâng cao chuyên sâu về bộ môn leo núi trong nhà bạn có thể đăng ký tham gia các câu lạc bộ leo núi trong nhà Hà Nội để cùng nhau học hỏi từ các người chơi giàu kinh nghiệm. 

Các loại hình leo núi trong nhà

1. Leo núi khối đá (Bouldering/Traverse) 

Đối với leo núi khối đá, thông thường người chơi không cần đeo đai bảo hộ hay dây thừng. Bởi các tuyến đường leo được thiết kế khá gần mặt đất, trên sàn sẽ được trang bị các tấm đệm bảo hộ dày bên dưới nhằm đảm bảo an toàn của người chơi. Một số địa điểm leo núi trong nhà Hà Nội còn có đội đỡ hỗ trợ đứng bên dưới để bảo vệ cho người leo tránh khỏi các chấn thương nghiêm trọng.

Leo núi khối đá là một cách để luyện tập kỹ năng bởi nó yêu cầu bạn phải tập trung vào cách vận sức và khả năng giữ thăng bằng giúp cơ thể ổn định trên vách đứng. Loại hình này sẽ phù hợp với những người mới chơi bộ môn này. 

 2. Leo núi có neo trên đỉnh (Top-rope climbing)

Nguoi-do-ho-tro-la-nguoi-co-bang-cap-chuyen-mon-ve-leo-nui
Người đỡ hỗ trợ là người có bằng cấp chuyên môn về leo núi

Đây là loại hình leo có sử dụng đai bảo hộ và dây thừng dành cho người mới tập chơi. Khi bạn leo sợi dây thừng sẽ gắn chặt với móc treo bên trên. Một đầu dây sẽ gắn với đai bảo hộ, đầu còn lại được người đỡ ở dưới giữ, phòng trừ trường hợp bạn bị ngã. Người đỡ hỗ trợ này là người được đào tạo chuyên nghiệp hay ít nhất phải có chứng chỉ leo núi hoặc biết sử dụng thiết bị neo hãm. 

3. Leo núi tự do (Lead climbing)

Khi bạn đã quen và tương đối thành thạo với leo núi có neo ở trên đỉnh, thì bước tiếp theo bạn cần làm là làm quen với loại hình leo núi tự do. Hình thức leo này sẽ có một đầu dây gắn vào đai bảo hộ. Trong khi leo bạn sẽ móc dây còn lại vào các móc dây hai đầu đã chốt ở trên vách. Tất nhiên bạn vẫn có người đỡ hỗ trợ phía dưới. 

Leo núi tự do trong nhà tương đồng một số điểm với leo núi thể thao ngoài trời. Thách thức lớn nhất khi leo tự do là trong trường hợp bạn bị trượt chân hoặc bỏ lỡ điểm móc hai đầu kế tiếp. Bạn sẽ ngã xa hơn và bị đập vào vách núi mạnh hơn khi leo núi có neo trên đỉnh.

Gợi ý cho bạn một số địa điểm leo núi trong nhà Hà Nội

Jump-Arena-la-dia-diem-leo-nui-nhan-tao-duoc-nhieu-nguoi-yeu-thich
Jump Arena là địa điểm leo núi nhân tạo được nhiều người yêu thích

Jump Arena Climbing

Địa chỉ cụ thể:

  • Số 1 Tăng Bạt Hổ, Phạm Đình Hổ, Hai Bà Trưng, Thành phố Hà Nội.
  • 222 Trần Duy Hưng, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội (tầng 3, TTTM Big C)

Giờ mở cửa: 9h00 đến 22h00

Giá vé:

  • Từ thứ 2 đến thứ 6: 110.000đ/60 phút, 180.000đ/không giới hạn
  • Cuối tuần và ngày lễ: 160.000đ/60 phút, 240.000đ/không giới hạn

 Vietclimb

Địa chỉ cụ thể: Số 40, ngõ 76 An Dương, Tây Hồ, Hà Nội.

Giờ mở cửa: từ 9h00 đến 22h00

Giá vé:

  • Từ 9h đến 17h là 120.000đ/người
  • Từ 17h đến 22h giá vé là 180.000đ/người

Mong rằng với những chia sẻ trên đây, bạn đã có thêm nhiều kiến thức về leo núi trong nhà Hà Nội. Chúc bạn sẽ có một trải nghiệm thật vui vẻ với bộ môn này.

Trả lời